systemische Beratung und Familientherapie

Wenn alles zu viel wird – oder einfach anders sein darf

Familienleben ist lebendig, intensiv und oft auch herausfordernd. Es gibt Phasen, in denen Konflikte zunehmen, Grenzen verschwimmen oder Gefühle überkochen. Vielleicht fühlst du dich überfordert, gereizt oder erschöpft. Vielleicht steckst du in wiederkehrenden Streitmustern fest oder wünschst dir mehr Verbindung, Klarheit und Sicherheit im Alltag.
Manchmal braucht es dann jemanden, der mit einem liebevollen Blick von außen hinschaut, Fragen stellt, sortiert und stärkt. Genau hier setzt systemische Beratung und Familientherapie an.

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Was ist systemische Beratung und wie unterscheidet sie sich von systemischer Familientherapie?

Sowohl systemische Beratung als auch Familientherapie basieren auf dem gleichen Grundverständnis: Sie betrachten Menschen in ihrem Beziehungsumfeld und suchen nicht nach „Schuld“, sondern nach Entwicklungsmöglichkeiten.

Dennoch unterscheiden sie sich in Tiefe und Ausrichtung:

• Systemische Beratung ist lösungsfokussiert, alltagsnah und eignet sich besonders für konkrete Fragen, akute Herausforderungen oder zur Begleitung in Übergangsphasen. Sie ist meist kürzer angelegt und richtet sich an Einzelpersonen, Paare oder Eltern.

• Systemische Familientherapie beleuchtet das Familiensystem tiefergehend: Sie nimmt wiederkehrende Beziehungsmuster, generationsübergreifende Dynamiken oder innere Konflikte in den Blick. Ziel ist es, langfristige Veränderungsimpulse zu setzen, im Miteinander, im Verständnis füreinander und im Umgang mit emotionalen Belastungen.

 

Die systemische Familientherapie, wie ich sie im Rahmen meiner DGSF-Weiterbildung anbiete, ist keine Psychotherapie, sondern eine fachlich fundierte, begleitende Form der systemischen Familienarbeit. Sie kann klärend, stärkend und heilsam wirken, ersetzt aber keine psychotherapeutische Behandlung im medizinischen Sinn.

 

Ziel der systemischen Arbeit ist nicht nur Entlastung, sondern auch nachhaltige Veränderung im Denken, Fühlen und Miteinander. Zentrale Prinzipien dabei sind:

• Wertschätzung & Neutralität: Alle Perspektiven haben Gültigkeit.

• Ressourcen- und Lösungsfokus: Was hilft? Was war schon mal besser?

• Systemisches Fragen & Hypothesenbildung: Nicht: „Was stimmt nicht mit dir?“, sondern: „Was will gesehen werden? Was hält das Problem aufrecht?“

• Einbezug der Beziehungsmuster, Familiengeschichte und Kommunikationsstrukturen

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Meine Haltung & Qualifikation

Ich bin systemische Beraterin und befinde mich in der Weiterbildung zur systemischen Familientherapeutin (DGSF), die ich voraussichtlich im Januar 2026 abschließen werde. In meiner Arbeit steht die Beziehung im Mittelpunkt, nicht nur zwischen Eltern und Kindern, sondern auch die Beziehung zu sich selbst, zur Herkunftsfamilie und zu den eigenen inneren Anteilen.

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Ich glaube daran, dass Familien keine Perfektion brauchen, sondern Beziehung, Verständnis, Entwicklungsspielräume und manchmal auch Begleitung. Ich arbeite feinfühlig, strukturiert und mit einem tiefen Vertrauen in die Fähigkeit von Menschen, aus eigener Kraft Veränderung zu gestalten.

 

Ergänzend fließen in meine Arbeit Methoden aus der Inner Family Systems (IFS)-Arbeit ein, einem Ansatz, der innere Anteile (z. B. das wütende, das ängstliche, das erschöpfte Ich) sichtbar macht und eine mitfühlende Verbindung zu sich selbst fördert. Besonders in der Eltern- und Familienberatung erlebe ich IFS als kraftvolle Ergänzung zur systemischen Denkweise.

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Themen, mit denen du zu mir kommen kannst:

Herausforderungen im Familienalltag
Wenn Streit, Überforderung oder emotionale Spannungen den Alltag prägen.

Eltern-Kind-Konflikte
Zum Beispiel bei Wut, Schlafproblemen, Autonomiebestrebungen, Rückzug oder schwierigen Grenzsituationen.

Bindung und Beziehung stärken
Wenn Nähe schwerfällt, Distanz schmerzt oder Unsicherheit im Miteinander herrscht.

Erschöpfung und Selbstzweifel im Elternsein
Wenn du dich allein fühlst, überfordert bist oder zwischen allen Anforderungen kaum noch Raum für dich findest.

Emotionale Selbstregulation und Co-Regulation
Für Kinder wie für Eltern – um Gefühle besser zu verstehen, zu begleiten und zu integrieren.

Paar- oder Familiengespräche
Wenn ihr euch nicht mehr erreicht, Konflikte festgefahren scheinen oder die Verbindung verloren geht.

Krisen und Übergänge
Zum Beispiel bei Trennung, neuen Familienkonstellationen, Schulanfang, Geschwisterrivalität oder Rollenveränderungen.

Arbeit mit inneren Anteilen und Familienmustern
Zur Reflexion eigener Prägungen, innerer Spannungen oder zur Stärkung der Selbstanbindung.

Themen jenseits der Kindererziehung
Paarberatung in Umbruchsituationen, Beziehungsklärung, persönliche Lebensfragen, Konflikte mit Herkunftsfamilie, Selbstwertthemen oder emotionale Überlastung – auch unabhängig vom Elternsein.

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Wie läuft eine Beratung oder Therapie ab?

Je nach Anliegen kann die Begleitung als Einzelberatung, Elterngespräch, Eltern-Kind-Gespräch oder Familiensitzung stattfinden. Ich arbeite sowohl online (via Zoom) als auch vor Ort (nach Vereinbarung in Würzburg und Umgebung).

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• Die Sitzungen dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten.

• Systemische Beratung: 3 - 5 Sitzungen im Durchschnitt.

• Systemische Familientherapie: ab 5 Sitzungen - bis zu 25 Einzelsitzungen (verteilt über ca. 6 - 9 Monate).

• Die Kosten für eine Einzelsitzung à 45 - 60 Minuten betragen 140 € (inkl. 19% MwSt.)

• Für eine Paar- oder Familiensitzung à 90 Minuten belaufen sich die Kosten auf 260 € (inkl. 19% MwSt.)

• Für eine Fachberatung/fachliches Coaching à 90 Minuten belaufen sich die Kosten auf 240 € (inkl. 19% MwSt.)

 

Die Preise beziehen sich auf systemische Beratung bzw. Familientherapie in Präsenz oder online. Wenn du dir unsicher bist, welches Format zu deinem Anliegen passt, melde dich gerne – wir finden gemeinsam einen stimmigen Rahmen.

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Inhaltlich arbeite ich mit:

• systemischen Fragen und Hypothesen

• Methoden aus der Familien- und Genogrammarbeit

• kreativen Zugängen (z. B. Symbolarbeit, Figuren, Aufstellungen)

• inneren Bildern und Anteilsarbeit (IFS)

• alltagsnahen Impulsen für mehr Verbindung, Selbstfürsorge und Entwicklung

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Ist systemische Beratung das Richtige für dich oder euch?

Du musst kein „großes Problem“ haben, um dir Unterstützung zu holen. Wenn du das Gefühl hast etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten, innerlich oder im Familiengefüge, dann ist das ein guter Moment systemische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Systemische Beratung & Familientherapie kann helfen,

• dich selbst und andere besser zu verstehen,

• wieder miteinander ins Gespräch zu kommen,

• Muster zu erkennen und neue Wege zu erproben,

• die Verbindung zu deinem Kind, deinem/r Partner*in oder dir selbst zu stärken!

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Ablauf der Beratung:

Schreibe mir eine E-Mail mit deinem Anliegen. Anschließend vereinbaren wir zeitnah ein Kennenlerngespräch per Telefon. 

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Hinweis: Wenn deine Situation es finanziell erschwert, eine Beratung in Anspruch zu nehmen, melde dich bitte – ich halte bewusst begrenzte Plätze zu reduzierten Konditionen frei.

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Meine Angebote im Überblick:

Bevor du dich für ein Paket entscheidest, führen wir ein 20-minütiges Kennenlerngespräch, um gemeinsam herauszufinden, welche Variante am besten zu dir passt. Für dieses Gespräch berechne ich 25 Euro (inkl. 19 % MwSt.). Solltest du dich danach für eines der Beratungspakete entscheiden, wird dir der Betrag für das Kennenlerngespräch selbstverständlich angerechnet.

Bei Interesse kannst du mir gerne eine E-Mail mit deinem Anliegen schicken, und ich werde mich zeitnah bei dir melden.

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Wichtiger Hinweis:
Meine Beratungsangebote ersetzen keinesfalls eine Psychotherapie oder den Besuch bei einem Arzt.

Als Psychologin (M.Sc.) stehe ich dir jedoch mit professioneller Unterstützung zur Seite.